Обруч – это один из самых простых и удобных спортивных снарядов, и приобрести не проблема. Правда многие люди не придают занятиям с ним особого значения, считая их недостаточно эффективными в борьбе за стройное тело и идеальную фигуру. Но на самом деле обруч – это прекрасный способ похудеть!
В день нужно крутить его не менее 15-18 минут – от этого укрепляются мышцы живота, а также уменьшаются жировые отложения на талии. Несмотря на кажущуюся простоту, обруч дает вполне ощутимую нагрузку на организм, заставляя его активно сжигать калории.

Если заниматься с этим снарядом ежедневно, что уже через пару недель бёдра и талия потеряют объемы, а вес уменьшится примерно на килограмм, и это при неизменном рационе! Кстати, крутить обруч особенно полезно тем, у кого есть проблемы с устойчивостью или вестибулярным аппаратом – подобные тренировки заметно улучшат состояние человека!

Надёжные и прочные двери форпост сослужат вам добрую службу, долгие годы. Важно то, что входные двери Форпост выполнены из высокопрочной стали, и их практически невозможно сломать.

теги: балетная диета

автор - balet
просмотров 1 779

Также читают по этой теме:

• Как сделать оливье.
• Ведение дневника.
• Гречневая каша.
• Кефирная диета.
• Вернуться в большой балет.

рубрика балет для начинающих