Решив похудеть, человек может сделать одну крупную ошибку — выбрать неправильный настрой. В этом случае не помогут ни диеты, ни голодание. Настроение может ухудшится, а характер резко поменяться.

Для начала стоит честно ответить себе на вопрос: «Для чего или кого я хочу похудеть?». Возможно, усилия и жертвы ради похудения не того не стоят.

Решив заняться собой, нужно определить желаемые результаты и пропорции. Можно выбрать свою самую удачную фотографию и повесить на видное место, лучше на холодильник. Это поможет воздержаться от лишнего перекуса и будет стимулом для работы.

Очень помогает ведение дневника. Нужно записывать в него свои мысли о плюсах стройной фигуры и минусах полной. Обязательно завести в нем раздел «Хочу». Например, обтягивающую футболку, удивить подруг, стать звездой вечеринки.

Помогут похудеть приятные сюрпризы для себя. Это посещение салонов, саун и массажных кабинетов.

Работа с психологом поможет понять, почему появились лишние килограммы, а работа в группе даст поддержку окружающих.

теги: балетная диета

автор - balet
просмотров 1 150

Также читают по этой теме:

• Как сделать оливье.
• Гречневая каша.
• Кефирная диета.
• Вернуться в большой балет.
• Бёдра и талия.

рубрика мнение