Для занятий гимнастикой следует выбирать специальный гимнастический мяч. Плохой мяч не центрирован и при броске или кате летит совсем непредсказуемо, так что тренировать координацию движений с ним даже вредно. Используйте только гимнастические мячи. Мяч хорошо тренирует баланс и равновесие. Так же очень полезны небольшие броски мяча на снаряде и перекаты на теле – по типу лодочки. Все эти упражнения в совокупности принесут вам желаемый результат , если уделять на каждой тренировке определённое время для освоения и закрепления учениками приобретённых навыков владения мячом.

теги: растяжка

автор - balet
просмотров 2 960

Также читают по этой теме:

• Домашняя тренировка.
• Разогревки.
• Тренировка в домашних условиях.
• Спина гимнаста.
• Развития силы ног.

рубрика дети