Влияние бассейна на психическое состояние: чем он помогает

Плавание – комплексное упражнение для всего организма. Вне зависимости от стиля, оно развивает все мышцы тела, сердечно-сосудистую систему, увеличивает объём перекачки крови, улучшает дыхательную систему и общий тонус организма. Помимо физического развития улучшает иммунную систему, помогает в похудении и борьбе с астмой.

Влияние на психику

Плаванье решает много психических проблем, помогает побороть различные фобии, улучшить настроение, получить приятные ощущения от чувства нахождения в невесомости.

Список влияний

Плаванье помогает бороться с такими проблемами как:

• депрессия;
• невроз;
• паническая боязнь воды.

Также способствует:

• устойчивости стрессам;
• формированию характера;
• социализации.

Кратко о каждом влиянии

• Основной признак депрессии – снижение настроения, и плавание тут поможет. Дело в том, что во время занятий человек ощущает себя в невесомости, возникают приятные ассоциации с равновесием, расслабляет звук воды. Всё это снимает нервное перенапряжение, заставляет мозг вырабатывать гормоны, положительно влияющие на психику.
• Плаванье – один из самых эффективных и безвредных для психики инструментов борьбы с неврозом, именно его изначально рекомендуют врачи.
• Гидрофобия – боязнь чувства невесомости, потери почвы под ногами. С этим недугом помогает плаванье с тренером. Такую услугу может предложить бассейн в Таганроге.
• Когда человек плывёт, он всем телом ощущает массаж водой, дышит с другим давлением на лёгкие, непривычно передвигается. В связи с этим формируется устойчивость к стрессовым ситуациям.
• Тренировки по плаванью воспитывают самостоятельность и дисциплину, решительность и уверенность.
• Посещая бассейн, вы встречаетесь и общаетесь с различными людьми и компаниями. У вас вырабатывается привычка к частому общению.
• Плавание укрепит тело и психику, улучшит сон и аппетит.

Заподозрили у себя признаки весенней хандры?
Записывайтесь в бассейн.
Таганрог, ул. Адмирала Крюйса, 15-1
+7 (863) 438-34-81